1 de marzo: Día mundial de la concienciación sobre la Autolesión.

El 1 de marzo se conmemora el Día mundial de la concienciación sobre la Autolesión, una fecha destinada a crear conciencia sobre un tema que a menudo se considera un tabú. La autolesión es un comportamiento en el que una persona se lastima a sí misma de forma intencional, es cualquier acción que cause daño físico.

La autolesión no es un intento de suicidio, aunque a menudo se asocia con la depresión y la ansiedad. En su lugar, es una forma de hacer frente a las emociones intensas o dolorosas, o de sentirse mejor temporalmente. Sin embargo, la autolesión puede convertirse en un hábito peligroso y adictivo que puede tener consecuencias graves para la salud física y mental.

Es por eso que es esencial que se hable sobre la prevención de la autolesión. La primera línea de defensa es la educación y la conciencia. Debemos aprender a identificar los signos de la autolesión y ofrecer apoyo a aquellos que la practican. La autolesión a menudo se oculta bajo la ropa o en áreas del cuerpo que son difíciles de ver, como los muslos o los brazos internos. Si sospechas que alguien está autolesionándose, busca ayuda profesional. 

Para poder concienciar, prevenir y ayudar debes tener conocer las causas, algunas de estas son:

• Mala relación con la familia.
• Acoso
• Trastornos de ánimo.
• Acoso
• Rechazo a los cambios físicos.
• Depresión.
• Estrés.
• Ansiedad.
• Necesidad de llamar la atención. 

Es importante aclarar que no siempre estas conductas se asocian en forma directa a un trastorno límite de la personalidad y del estado de ánimo. En muchos casos se asocian a serios problemas emocionales, escolares, relacionales, baja autoestima y un claro rechazo a su imagen corporal, lo que requiere la misma importancia e intervención.

También es importante que se brinde apoyo emocional a aquellos que están luchando contra la autolesión. A menudo, las personas que se autolesionan lo hacen porque sienten que no tienen otra forma de lidiar con las emociones abrumadoras. Ofrecer un oído compasivo y mostrar empatía puede ayudar a que se sientan escuchados y comprendidos. Es importante no juzgar ni culpar a la persona por su comportamiento, sino brindar apoyo y orientación a recursos profesionales.

La prevención de la autolesión también implica ayudar a aquellos que ya han comenzado a hacerlo. Si conoces a alguien que se autolesiona, es esencial brindarles un apoyo constante y alentarlos a buscar ayuda profesional. La terapia y los medicamentos pueden ser efectivos para ayudar a las personas a superar la autolesión y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.

En conclusión, el Día Internacional de la concienciación sobre la Autolesión es una oportunidad para crear conciencia y ofrecer apoyo a aquellos que luchan contra la autolesión. Recordemos que la educación, la conciencia y el apoyo emocional son fundamentales para prevenir la autolesión y ayudar a quienes ya la practican a recuperarse. 

Si conoces a alguien que se autolesiona, recuerda que eres un recurso valioso y que tu apoyo puede marcar la diferencia en su vida.