LAS PELÍCULAS COMO UNA AYUDA PARA REFLEXIONAR SOBRE EL DUELO

“Una buena película puede ser como un bálsamo para el alma, capaz de levantar el ánimo y ayudarnos a reflexionar sobre nuestras propias emociones.”

Libros que cambiarán tu visión de vida

Desde pequeños nos enseñan a leer y estudiar los libros. Están los libros que no te interesan, los que te gustan pero sabes que no son reales, están los que te inspiran pero no te hacen sentir ese “clic”… y hay unos que, sin lugar a dudas, te pueden cambiar la vida. 

Esos libros son los que, en muchas ocasiones, te llevan a aventurarte e iniciar un proceso terapéutico. Estos libros los han catalogado de “autoayuda”, ya que te invitan a conocerte, a tener más apertura mental, a alimentar y enriquecer tu cuidado personal, permitiéndote así poder tener una vida de bienestar, tranquilidad y progreso.

Emociones atrapadas: Qué son y cómo sacarlas

Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos. Nosotros nacemos preparados para sentir y reaccionar a estímulos mediante emociones,  pero no estamos programados con esa facilidad para entender qué está ocurriendo dentro de nosotros.

Qué es el autocuidado y para qué sirve

¿Cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero, intelectual y espiritual? Esta es una pregunta extensa pero válida, que todos por lo menos una vez en la vida debemos hacerla. Si la respuesta fue “sí”, ¡felicitaciones! Si no fue así, tal vez es hora de hacernos un análisis de nuestro interior y considerar practicar el autocuidado.