¿Por qué es bueno tener un hobby? Descubre sus beneficios

En el mundo de hoy, vivimos constantemente trabajando, con obligaciones, preocupaciones y a un ritmo muy acelerado. Este tipo de vida trae consecuencias negativas como estrés, ansiedad, cansancio, depresión y mucho más. Frente a esto, es muy importante y recomendable tener un hobby, ya que ofrece muchos beneficios para vivir mejor. En este post te contamos todo acerca de estos beneficios y lo que necesitas saber.

¿Qué es un hobby? 

La Real Academia Española lo define como “Actividad que, como afición o pasatiempo favorito, se practica habitualmente en los ratos de ocio”. Y por afición se entiende como “La inclinación o atracción que se siente hacia un objeto o una actividad que gustan”.

Se podría decir entonces que un hobby es una actividad que nos gusta, que busca desarrollar nuestras virtudes y habilidades, pero sin la presión que supone un horario laboral. Es decir, que se realiza en los tiempos libres. 

¿Cuáles son sus beneficios? 

- Alivia el estrés: Reservarte un tiempo para ti en la semana o un día para dedicarte a hacer algo que realmente te gusta, te ayudará a liberar tensiones, a relajarte y a despejarte.

- Aumenta la autoestima: Cuando realizas algo que disfrutas mucho, ves resultados positivos porque te hace ver a tí mismo como una persona capaz. Esto promueve tu autoestima. Por lo tanto, cultivar tus aficiones te ayuda en tu salud emocional

- Permite desarrollar las habilidades cognitivas: Al poner en práctica un hobby se entrenan las habilidades cognitivas y, a su vez, se fomenta la oportunidad de que aparezcan otras que quizás no conocías. 

- Promueve las relaciones sociales: Si eliges un hobby que tiene la posibilidad de realizar la actividad en grupo, funcionará como potenciador de tus habilidades sociales y, sobre todo, como promotor de relaciones con grupos de gente.

- Evitan el tiempo muerto: ¿Te ha pasado que cuanto más tiempo tienes, menos parece que lo aprovechas? Los hobbies te ayudan a sacar provecho del tiempo libre.    

Ideas para tener tu hobby

Si aún no lo haces, busca un hueco en tu agenda  para tener un hobby. Y si todavía no decides cuál, aquí te van algunas ideas:

• Arte: escultura, fotografía, escribir, dibujar, tocar un instrumento musical, cantar, hacer teatro, filmar videos, diseño gráfico, teatro, stand up.

• Manualidades: coser, tejer, bordar, crochet, cerámica, hacer collages, origami, arreglos florales, teñir telas, grabados.

• Actividades intelectuales: meditar, mindfulness, leer,  juegos de mesa, estudiar idiomas, ver documentales,  ir a charlas culturales o científicas, hacer cursos.

• Ejercicio: baile o danzas, yoga, pilates, artes marciales, natación, surf, crossfit, montar a caballo, snowboard, tenis, patinaje, buceo, atletismo, fútbol, basquet, voley.

• Coleccionismo: estampillas, monedas, figuras de acción, discos, libros, juguetes, etc

En conclusión, los hobbies son un valor agregado para tu vida y son saludables para tu cuerpo y mente. 

Desde Armony nos preocupamos por tu bienestar y queremos que vivas más tranquilo, para  que todo te sea más fácil.  Estamos para acompañarte en todo momento, siempre.