--- title: Cómo los animales mejoran la salud mental description: Descubre cómo los animales mejoran la salud mental. Convivir con mascotas reduce el estrés, la depresión y fortalece el bienestar emocional. image: https://blog.armony.com.ec/hubfs/ARTES%20ARMONY%20PET%20SEPTIEMBRE-16.png --- - [Inicio](https://www.armony.com.ec/) - [Personas](https://www.armony.com.ec/planes-armony/planes-personas-armony/) - [Empresas](https://www.armony.com.ec/planes-armony/plan-corporativo/) - [Mascotas](https://www.armony.com.ec/planes-armony/planes-mascotas-armony/) - [Referidos](https://landing.armony.com.ec/referidos-paso-1) - [Blog](https://blog.armony.com.ec) - [Nosotros](https://www.armony.com.ec/#nosotros) - [Contacto](https://www.armony.com.ec/contactanos/) Menu ### Plan Básico **Asegura** la tranquilidad en tu futuro. [Saber más](https://armony-9480830.hs-sites.com/personas) ### Plan Ideal **Protege** a quienes más quieres. 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Desde reducir el estrés hasta combatir la soledad, los vínculos con perros, gatos y otros animales generan un impacto positivo que la ciencia respalda. En este blog te contamos cómo los animales influyen en el bienestar psicológico y qué beneficios aportan a nuestra vida diaria. 1. ## **Reducen el estrés y la ansiedad** El simple acto de acariciar a un perro o un gato puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del [estrés](https://blog.armony.com.ec/estrategias-efectivas-para-manejar-el-estr%C3%A9s-laboral), y aumentar la liberación de oxitocina, relacionada con la calma y el apego (Beetz et al., 2012). Un estudio publicado en *Frontiers in Psychology* señala que la interacción con animales contribuye a reducir síntomas de ansiedad en niños y adultos, gracias al efecto relajante del contacto físico y la compañía constante. 1. ## **Combaten la soledad y fomentan la conexión social** Las mascotas son un [apoyo emocional clave](https://blog.armony.com.ec/por-que-es-tan-importante-la-salud-emocional), especialmente en contextos de aislamiento. *La American Psychological Association* (APA, 2020) indica que los [animales de compañía](https://blog.armony.com.ec/los-animales-de-compa%C3%B1%C3%ADa-en-el-duelo-c%C3%B3mo-te-ayudan) ayudan a las personas a sentirse menos solas y a mantener rutinas más saludables. Además, pasear a un perro o participar en actividades relacionadas con mascotas puede abrir oportunidades de interacción social, fortaleciendo el sentido de comunidad. 1. ## **Apoyo en depresión y duelo** La presencia de una mascota puede brindar consuelo en situaciones de tristeza o pérdida. Investigaciones muestran que los animales facilitan la expresión de emociones y ayudan a sobrellevar episodios de depresión leve a moderada (Brooks et al., 2018). Los terapeutas también utilizan intervenciones asistidas con animales en procesos de duelo o en el acompañamiento a personas con enfermedades mentales, reforzando la resiliencia emocional. 1. ## **Promueven rutinas saludables** Cuidar de una mascota implica responsabilidad: alimentarla, sacarla a pasear, llevarla al veterinario. Estas actividades fomentan la estructura diaria, lo que es especialmente beneficioso para personas que lidian con depresión o ansiedad. Según Mental Health Foundation (2023), tener rutinas predecibles ayuda a estabilizar el estado de ánimo y favorece el bienestar psicológico. 1. ## **Mejoran la autoestima y el sentido de propósito** Los animales ofrecen afecto incondicional. Esa aceptación sin juicios fortalece la autoestima y brinda un propósito de vida: cuidar y proteger a otro ser vivo. El estudio de Brooks et al. (2018) publicado en BMC Psychiatry  destaca que este vínculo de cuidado mutuo es uno de los factores más importantes para explicar el impacto positivo de las mascotas en la salud mental. La convivencia con animales no solo llena de alegría el hogar, sino que también tiene un impacto real y comprobado en la [salud mental](https://blog.armony.com.ec/importancia-de-la-salud-mental-en-la-vida-diaria). Reducen el estrés, combaten la soledad, promueven rutinas saludables y ayudan en procesos de depresión o duelo. En definitiva, las mascotas son compañeros de vida y aliados del bienestar emocional. En [Armony Pet](https://www.armony.com.ec/planes-exequiales/plan-funerario-para-mascotas/) sabemos lo importante que es cuidar de tus peluditos no solo en los momentos difíciles, sino también en cada etapa de su vida. Con nuestro plan Armony Pet Plus, protegemos su salud con atención veterinaria, emergencias 24/7, vacunas y más beneficios que aseguran su bienestar en vida. Conoce más sobre cómo cuidar de tu mascota con Armony Pet Plus aquí: [https://bit.ly/4ergV9G](https://bit.ly/4ergV9G)   [![DESCUBRE NUESTRO PLAN PET](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/9480830/9dde1858-afd3-4de4-bc54-76582fef0fa2.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/9480830/9dde1858-afd3-4de4-bc54-76582fef0fa2)     Comparte este artículo: [![Share on Facebook](https://static.hubspot.com/final/img/common/icons/social/facebook-24x24.png)](http://www.facebook.com/share.php?u=https%3A%2F%2Fblog.armony.com.ec%2Fc%C3%B3mo-los-animales-mejoran-la-salud-mental%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dfacebook) [![Share on LinkedIn](https://static.hubspot.com/final/img/common/icons/social/linkedin-24x24.png)](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fblog.armony.com.ec%2Fc%C3%B3mo-los-animales-mejoran-la-salud-mental%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dlinkedin) [![Share on Twitter](https://static.hubspot.com/final/img/common/icons/social/twitter-24x24.png)](https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https%3A%2F%2Fblog.armony.com.ec%2Fc%C3%B3mo-los-animales-mejoran-la-salud-mental%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dtwitter&url=https%3A%2F%2Fblog.armony.com.ec%2Fc%C3%B3mo-los-animales-mejoran-la-salud-mental%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Dtwitter&source=tweetbutton&text=C%C3%B3mo%20los%20animales%20mejoran%20la%20salud%20mental) [![Share on Email](https://static.hubspot.com/final/img/common/icons/social/email-24x24.png)](mailto:?subject=Check%20out%20https%3A%2F%2Fblog.armony.com.ec%2Fc%C3%B3mo-los-animales-mejoran-la-salud-mental%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Demail%20&body=Check%20out%20https%3A%2F%2Fblog.armony.com.ec%2Fc%C3%B3mo-los-animales-mejoran-la-salud-mental%3Futm_medium%3Dsocial%26utm_source%3Demail) Topics: [Mascotas](https://blog.armony.com.ec/tag/mascotas) #### [Día Internacional de la Felicidad: por qué las pequeñas cosas importan más de lo que creemos](https://blog.armony.com.ec/día-internacional-de-la-felicidad-por-qué-las-pequeñas-cosas-importan-más-de-lo-que-creemos) [Leer nota](https://blog.armony.com.ec/día-internacional-de-la-felicidad-por-qué-las-pequeñas-cosas-importan-más-de-lo-que-creemos) © Armony Servicios Exequiales #### [Planificar un servicio exequial: por qué cada vez más personas toman esta decisión con anticipación](https://blog.armony.com.ec/planificar-un-servicio-exequial-por-qué-cada-vez-más-personas-toman-esta-decisión-con-anticipación) [Leer nota](https://blog.armony.com.ec/planificar-un-servicio-exequial-por-qué-cada-vez-más-personas-toman-esta-decisión-con-anticipación) © Armony Servicios Exequiales #### [8 de marzo: por qué el Día Internacional de la Mujer sigue siendo un día de memoria y lucha](https://blog.armony.com.ec/8-de-marzo-por-qué-el-día-internacional-de-la-mujer-sigue-siendo-un-día-de-memoria-y-lucha) [Leer nota](https://blog.armony.com.ec/8-de-marzo-por-qué-el-día-internacional-de-la-mujer-sigue-siendo-un-día-de-memoria-y-lucha) © Armony Servicios Exequiales ## ![Armony versiones de logotipos_logotipo + servicios e-1](https://blog.armony.com.ec/hs-fs/hubfs/NUEVO%20LOGO%202024/Armony%20versiones%20de%20logotipos_logotipo%20+%20servicios%20e-1.png?width=401&height=168&name=Armony%20versiones%20de%20logotipos_logotipo%20+%20servicios%20e-1.png) PLANES QUE SE ACOPLAN A TUS NECESIDADES Asistencia GRATUITA © Armony Servicios Exequiales